Logo Verloskundigenpraktijk Maassluis

Zwangerschapsklachten

Op deze pagina vind je allerlei klachten die je kan hebben tijdens de zwangerschap. Mocht je het niet vertrouwen neem dan altijd contact met ons op. 

- Aambeien
- Afscheiding 
- Bekkenpijn

- Brandend maagzuur 
- Duizeligheid 
- Dikke enkels
- Hartkloppingen
- Obstipatie
- Misselijkheid
- Vermoeidheid
- Harde buiken
- Bandenpijn 
- Jeuk
- Vaak plassen
- Spataderen
- Rugpijn
- Slecht slapen
- Tintelende vingers
- Zwangerschapsmasker 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aambeien 

Aambeien zijn eigenlijk spataderen aan de binnen- en/of buitenkant van de anus. Het hormoon progesteron heeft een verslappend effect op de vaatwanden van de aderen, dus ook op de aderen in en rondom de anus. Je kunt last hebben van jeuk of pijn. Aambeien zorgen soms voor verlies van een klein beetje bloed, slijm of ontlasting. Soms zakken ze met de ontlasting naar buiten; dat geeft een vervelend, drukkend gevoel.  

Tips:

  • Je kunt ervoor zorgen dat de ontlasting zacht is: drink veel, zorg voor lichaamsbeweging en gebruik vezelrijke voeding. Bruin brood, zemelen, groente en vruchten bevatten veel vezels. Die vezels trekken vocht aan en zorgen ervoor dat de ontlasting zacht blijft.
  • Soms helpt het om uitstulpingen die naar buiten zakken voorzichtig naar binnen te duwen. 
  • Soms kan een ijscompres (maak een tampon nat en leg deze in de vriezer) helpen tegen de pijn. Ook zijn er allerlei middelen te koop voor aambeien. Raadpleeg hiervoor jouw arts of verloskundige.

Afscheiding

Tijdens de zwangerschap produceren de baarmoeder en vagina meer vocht en slijm dan gewoonlijk. Dat is functioneel: schadelijke ziektekiemen kunnen zo minder makkelijk binnendringen. De afscheiding is niet te verminderen. Het wordt veroorzaakt door een betere doorbloeding van de kliertjes in de vaginawand. 

Tips:

  • Wassen van de vagina alleen met water en geen zeep gebruiken
  • Draag alleen katoenen slips en gebruik geen inlegkruisjes

Bij jeukende en/of brokkelige afscheiding, pijn bij het vrijen of een branderig gevoel in de vagina kan er sprake zijn van een schimmelinfectie en is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Meldt dit dan ook even aan ons tijdens het spreekuur.

Bekkenpijn

Door de hormonen verweekt het kraakbeen tussen de gewrichten, dit is nodig om de baby door het bekken geboren te laten worden. Dit kan met wisselende intensiteit van pijn gedurende de zwangerschap voorkomen, in de meeste gevallen zal de pijn na de bevalling weer geheel verdwijnen.
Symptomen: pijn van het schaambeen, stuitje of heupen, pijn bij traplopen, draaien in bed, startpijn ( d.w.z. vooral s ochtends of na rust), zeurende uitstralingspijn in één been, pijn in rust na overbelasting.

Tips:                                     

  • Een combinatie van rust en beweging. Regelmatig rustmomenten in bouwen, bijvoorbeeld elke 3 uur plat en rust daarbij met onderbenen op een krukje ( 90 graden-hoek in bekken en in knieën) of laat opgetrokken benen uit elkaar vallen met kussens onder de knieën
  • Beweeg symmetrisch bv. traplopen voet voor voet, niet met de benen over elkaar zitten en slaap met een kussentje tussen de knieën,
  • Een warm bad of douche kan voor verlichting zorgen.
  • Niet teveel tillen
  • Indien de klachten uw dagelijkse activiteiten belemmeren is een afspraak bij de fysiotherapeut wenselijk.
  • Tips t.a.v. de baring: op geleide van de klachten mobiliseren na de bevalling, vier dagen niet traplopen.

Brandend maagzuur

Ongeveer 70% van alle zwangeren heeft wel eens last van brandend maagzuur. Vaak nemen de klachten toe naarmate je verder komt in de zwangerschap. Maagzuur wordt veroorzaakt door de verandering van hormonen. Ook komt het omdat de baarmoeder als maar groeit, waardoor de druk op de maag steeds groter wordt. Je maag komt in de verdrukking door de groeiende baarmoeder en de zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat de sluitspieren van de maag minder krachtig samen trekken. Tips:

  • Gebruik kleine maaltijden en geef uw maag zoveel mogelijk ruimte door rechtop te zitten
  • Blijf na het eten een half uurtje rustig zitten
  • Eet geen gekruid voedsel en drink geen koffie of frisdranken met koolzuur
  • Soms helpt een slokje melk of lepel vla of pepermunt tegen het branderige gevoel
  • Eet niet te veel, te vet, te veel suiker(houdende producten), te warm of te koud

Als, ondanks het bovenstaande, de klachten toch verergeren, dan kunt je na overleg met ons bijvoorbeeld Rennie, Graviscon, Regla-pH of Antagel proberen.

Duizeligheid

Als je zwanger bent, kun je makkelijk duizelig worden. Oorzaken van duizeligheid kunnen zijn:

  • Lage bloeddruk, als je zwanger bent kun je plotselinge bloeddrukdalingen hebben. Dit is niet erg, maar zorgt er wel voor dat je duizelig wordt.
  • Lage bloedsuikers, het is van belang om tijdens de zwangerschap vaker kleine porties te eten. Als je dit niet doet kan de bloedsuikerspiegel te laag worden. Dit heeft duizeligheid tot gevolg.
  • Rugligging, als je op je rug ligt kan de baarmoeder een belangrijke ader naast jouw ruggenwervel dichtdrukken, hierdoor stroomt er dan minder bloed naar het hart terug, waardoor word je duizelig. 
  • Bloedarmoede (een te laag Hb).

Tips:

  • Sta niet plotseling op en eet regelmatig kleine hoeveelheden zodat het suikergehalte in je bloed op peil blijft.
  • Als je duizelig wordt terwijl je op je rug ligt, ga dan op je zij liggen.

Dikke enkels, oedeem

Door de toegenomen druk op de aderen kan er vocht uit de bloedvaten treden en in het omliggende weefsel terechtkomen. Dit gebeurt vooral in voeten, enkels en handen. Het is een normaal verschijnsel tijdens de zwangerschap.

Tips:

  • Drink minimaal 2 liter per dag.
  • Niet te lang in dezelfde houding staan of zitten.
  • Warmte vermijden, wisselbaden nemen of je benen met koud water afspoelen
  • Ga regelmatig met de voeten omhoog zitten. Leg 's nachts een kussen onder je voeten.
  • Lopen of fietsen werkt positief omdat dat de bloedstroom op gang brengt.
  • Bleekselderij en brandnetelthee zijn vochtafdrijvend.

Mocht je ook nog andere klachten hebben in combinatie met het vasthouden van vocht, neem dan contact op met ons!

Hartkloppingen

Het hart moet in de zwangerschap 40% extra bloed rondpompen. De hartslag wordt ook hoger en het hart is iets vergroot. Als je zwanger bent, komen extra hartslagen vaker voor. Vooral rond de 30-34 weken zwangerschap wordt het hart extra zwaar belast. Als je geen hartpatiënt bent, kan jouw lichaam dit allemaal prima aan. Als je last hebt van hartkloppingen, raak dan niet in paniek. Het is heel normaal. Vaak zakt het vanzelf als je even rustig gaat zitten.

Obstipatie

Obstipatie wordt veroorzaakt door het hormoon progesteron. De darmen worden slapper en gaan trager werken. Daardoor blijft ontlasting langer in de darmen aanwezig en onderweg wordt er vocht aan ontrokken. Vandaar dat je bij een verstopping hardere ontlasting hebt.

Tips:

  • Veel water drinken
  • Vezelrijke voeding eten, zoals rauwkost, fruit (pruimen, sinaasappelsap, peren en kiwi’s), volkorenbrood en peulvruchten
  • Bewegen stimuleert de darmen; wandelen, zwemmen en fietsen zijn perfect
  • Werkt dit niet voldoende dan mag je ook Roosvicee-laxo proberen en/of Nutricia Stimulance of lijnzaad door bijvoorbeeld de yoghurt.

Blijft het een probleem, overleg dan met ons wat te doen.

Misselijkheid

De eerste vier maanden van de zwangerschap maakt de placenta HCG aan. Hiervan kunnen zwangere vrouwen misselijk worden. Vaak alleen s ochtends, soms de hele dag door. Na vier maanden verdwijnt het HCG uit je lichaam en zal de misselijkheid meestal afnemen.

Tips:

  • Voor het opstaan wat eten en drinken
  • Kleine maaltijden verspreid over de dag eten, i.p.v. 3 grote maaltijden op de dag.
  • Regelmatig eten en drinken zodat je geen lege maag krijgt
  • Voldoende rust nemen
  • Koffie, alcohol, sinaasappelsap, gekruid eten en vet kunnen de klachten verergeren.

Als je blijft overgeven en het drinken ook niet meer lukt of extreem afvalt neem dan contact met ons op.

Vermoeidheid

Dit is een veelvoorkomende klacht aan het begin van de zwangerschap. Aan het begin van de zwangerschap kun je je extreem moe voelen. In deze fase worden alle organen van de baby aangelegd. Dat kost veel energie. Normaal gesproken ga je je beter voelen rond de 14 weken. Er gebeurt heel veel in jouw lichaam en het is logisch dat jouw lichaam zich daaraan moet aanpassen.

Tips:

  • Neem voldoende rust
  • Zorg ook voor voldoende buitenlucht en beweging

Harde buiken 

Harde buiken ontstaan door het onwillekeurig samentrekken van de baarmoeder en kunnen al vroeg in de zwangerschap ontstaan. Zolang ze niet al te vaak komen (paar keer per uur) en niet pijnlijk zijn, is het niet erg, maar kunnen ze wel vervelend zijn. Harde buiken worden veroorzaakt doordat de baarmoeder wordt geprikkeld, bijv. omdat je druk bent geweest. De baarmoeder zit met banden aan het bekken vast en als je druk bent dan komt er veel spanning op de banden (bandenpijn), hierdoor wordt de baarmoeder geprikkeld en die reageert dan door hard te worden. Ook een onverwachte beweging zoals omdraaien in bed, of opstaan, kan de baarmoeder prikkelen en ervoor zorgen dat hij hard wordt.

Tips:

  • Doe rustig(er) aan!!! 
  • Een warme douche of een warme kruik zorgt er vaak voor dat een overprikkelde baarmoeder weer wat tot rust komt.
  • Wanneer de harde buiken pijnlijk zijn en een paar keer per uur komen of wanneer je ongerust bent, neem dan contact met ons op.

Bandenpijn 

Een veel voorkomende zwangerschapsklacht is bandenpijn.De baarmoeder hangt in het bekken aan banden. De banden zitten aan de bovenkant van de baarmoeder vastgehecht en lopen in de richting van het schaambotje. Door de groei van de baarmoeder komt er spanning op de banden, wat erg pijnlijk kan zijn. Kenmerkend is dat deze pijn onverwacht optreedt en heftig is. De pijn is links en/of rechts in de lies/onderbuik of rond de navel. De pijn begint voornamelijk na snel opstaan en veel lopen. Probeer plotselinge bewegingen te vermijden. Bandenpijn kan geen kwaad, maar het kan wel erg vervelend zijn. Een warme kruik of bad wil wel eens helpen.

Jeuk

Jeuk kan vooral voorkomen in de tweede helft van de zwangerschap. Je kunt last hebben van jeuk op je buik, armen en benen en soms over het hele lichaam. De oorzaak van zwangerschapsjeuk is de verhoging van de concentratie galzure zouten in het bloed doordat ze niet goed kunnen worden afgevoerd.

Tips:

  • Een lauwe douche nemen
  • Luchtige kleding van natuurlijke materialen dragen
  • Mentholpoeder of aftersun ( met menthol erin) op de jeukende plekken smeren
  • Gebruik zo min mogelijk zeep en vermijd geparfumeerde bodylotion

Na de bevalling verdwijnt de jeuk vanzelf. Neem bij extreme jeuk in de zwangerschap wel contact met ons op. Of als je jeuk hebt op handpalmen en/of voetzolen. 

Vaak plassen

Door de hormonen verslapt de sluitspier van de blaas. Daarbij neemt de druk op de blaas toe door de groei van uw baarmoeder. Hierdoor moet je vaak plassen. Zolang je geen pijn in de onderbuik hebt of pijn bij het plassen hoort het erbij. Heb je deze klachten wel dan is het verstandig jouw urine even bij de huisarts te laten controleren op een blaasontsteking.

Spataderen (varices)

In de zwangerschap heb je meer kans op het krijgen van spataders. Onder invloed van het hormoon progesteron worden de vaatwanden soepeler en door de druk in het bekken heb je een minder goede terugvloed van het bloed uit de benen naar het hart. Hierdoor kunnen spataderen ontstaan in met name de benen, maar ook in de schaamlippen. 

Tips:

  • Niet te lang in één houding zitten of staan
  • Niet te lang in de zon
  • De benen omhoog leggen, zodat de terugvloed naar het hart verbetert
  • Geen hoge hakken dragen en de benen afdouchen met koud water
  • geen knellende kleding/ondergoed dragen

Mocht je veel last hebben van spataderen, overleg dat dan met ons. Eventueel kun je via de huisarts steunkousen regelen. Meestal verdwijnen spataderen na de zwangerschap

Rugpijn

Door de andere verhoudingen in jouw lichaam, de groei van de baarmoeder en buik neem je langzaam maar zeker een andere stand aan met een hollere rug. De buikspieren functioneren steeds minder waardoor je alle benodigde kracht uit jouw rug probeert te halen. Dit veroorzaakt vaak lage rugklachten. Let op je houding met bukken en tillen en wat belangrijk is: als je van lig naar zit komt, over je zij rollen! 

Tips

  • Loop niet op hoge hakken.
  • Til geen zware tassen.
  • Een warme kruik of bad wil wel eens helpen.

Slecht slapen 

Slecht slapen komt veel voor in de zwangerschap. Dat heeft te maken met de groeiende baarmoeder waardoor je minder comfortabel ligt. Ook de geestelijke onrust die de aanstaande bevalling en moederschap teweeg kunnen brengen, zorgt voor verminderde nachtrust.

Doordat je 's nachts extra opgeslagen vocht deels uitplast, zal je vaker waker zijn.

Tips:

  • Drink s avonds geen koffie en thee.
  • Neem een warm bad/douche.
  • Warme melk.
  • Maak een avondwandeling.
  • Probeer ontspannen te gaan slapen.

Tintelende vingers, carpale-tunnelsyndroom

Veel zwangeren hebben last van slapende handen en soms pijn of tinteling in hand of onderarm. Deze klachten treden het meest 's nachts op, maar er zijn ook zwangere vrouwen die er bij de dagelijkse werkzaamheden veel last van hebben. De klachten worden veroorzaakt door vochtophoping in een tunneltje in de onderarm, waar alle zenuwen van de hand en vingers doorlopen. Ook al houd je geen zichtbaar vocht vast, in de zwangerschap heb je altijd extra vocht in het lichaam. Het vocht in dit tunneltje zorgt ervoor dat de zenuwen bekneld raken en dit geeft klachten als tinteling, slapende hand en soms zelfs pijn waar je 's nachts van wakker wordt. 

Advies: Beweeg je armen en handen regelmatig. Spalk je polsen eventueel, draag bijvoorbeeld een polsbeschermer. Na de zwangerschap moet dit probleem langzaam oplossen.

Zwangerschapsmasker (chloasma gravidarum)

Door een verhoogde aanmaak van Melanocyten Stimulerend Hormoon (MSH) worden meer pigmentcellen aangemaakt (melanocyten). Hierdoor worden zwangere vrouwen sneller bruin en worden sproeten en pigmentvlekken donkerder. Dit verdwijnt niet altijd na de zwangerschap. Hierdoor ontstaat ook de bekende donkere zwangerschapsstreep op de onderbuik, de linea nigra. 

Tips:

  • Probeer direct zonlicht op je huid te vermijden.
  • Bescherm jezelf met een parasol en/of hoed en gebruik zonnebrand met een hoge beschermingsfactor.
  • Probeer daarnaast zonnebankgebruik te beperken.

Verloskundigenpraktijk Maassluis | Wagenstraat 37 | 3142 CR Maassluis
U kunt ons 24 uur per dag, 7 dagen per week bereiken via telefoonnummer:
010-5914380 of via ons mobiele nummer: 06-54937040 (ook voor het maken van afspraken!)

Verloskundigenpraktijk Maassluis
Wagenstraat 37
3142 CR Maassluis
U kunt ons 24 uur per dag, 7 dagen per week bereiken via telefoonnummer:
010-5914380 of via ons mobiele nummer:
06-54937040 (ook voor het maken van afspraken!)